Kneepad'i seçin, her şeyden önce kneepad'in amacını belirlemek için ve kendi durumlarına göre, kneepad işlevinin birçok çeşidi vardır, rol aynı değildir. Kendiniz için doğru kneepad'i seçin.
Şu anda, dizlikler genellikle aşağıdaki üç ihtiyaç içindir:
1. Spor koruma: diz eklemi hasarlı değildir, ancak şiddetli egzersizde hasar görebilir, bu nedenle yaralanmayı önlemek için diz koruması giymek gerekir.
Yaralanmayı önleme ve tedavi: ligament gibi diz ekleminin yumuşak dokusunun, yaralanmanın şiddetlenmesini önlemek ve yaralanmanın iyileşmesini teşvik etmek için kneepad giymesi gerekir.
3. Kuvvet hattı düzeltmesi: diz eklemi romatizma ve diğer hastalıklardan dolayı eklem deformasyonuna sahiptir. Eklem deformasyonunun neden olduğu alt ekstremitelerin anormal kuvvet hattı diz eklemindeki hasarı ağırlaştıracaktır. Şu anda, alt ekstremitelerin kuvvet hattını düzeltmek için diz koruması giymek gerekir.
Bu üç ihtiyaç için aşağıdaki tipte dizlikler mevcuttur:
Patella kaplı tüp kneepad: Proso pronee'yi örnek olarak alın. Bu tür dizlik diz eklemini tamamen kaplayabilir ve tüm diz eklemini sabitlemede ve desteklemede belirli bir rol oynayabilir. Aynı zamanda, dizde hafif şişliği kontrol edebilir ve artritli hastalar için diz eklemini sıcak tutabilir.
Uygulanabilir kalabalık: hafif diz eklemi problemleri olan ve diz eklemi ağrısının pozisyonunu ayırt etmede güçlük çekenler veya koşu ve hızlı yürüyüş alışkanlıkları olan kişiler için uygundur.
Not: patella tamamen kaplandığı için günlük yaşam için uygun değildir. Diz eklemi 45 dereceden fazla büküldüğünde, dizlik patella ve femurun göreceli pozisyonunu sınırlayacak ve bu da patella dejenerasyonu olasılığını artıracak ve diz eklem ağrısını uzun süre artıracaktır. Bu nedenle, genellikle merdivenlerden yukarı veya aşağı gitmesi veya çömelmesi gereken insanlar için uygun değildir. Bağ yaralanması olan ve sporda yer alması gerekenler için diz korumasını tutturmayı ve desteklemeyi seçebilirler. Diz koruyucunun sıkılması, diz ekleminin hareket aralığını sınırlayabilir.
Patella basınç tahliye tipi diz koruyucu, patellada bir delik ile tasarlanmıştır ve delik özel olarak kalınlaştırılmış ve güçlendirilmiştir. Belli bir dereceye kadar, açıklık tasarımı, Kneepad'in patella üzerindeki basıncını azaltır ve patella anormal hareketinin neden olduğu sürtünme ağrısını önlemek için patellayı daha iyi sabitleyebilir.
Aosuo J tipi kneepad, anormal patellar hareketi, patella arkasındaki ağrı, merdiven çıkma ve inme zorluğu ve çömelme ve düzenli koşma olan insanlar için uygundur. Bu tip kneepad günlük hayatta giyilebilir, çünkü patellayı sıkıştırmaz ve diz ekleminin bükme aktivitesini sınırlamaz. Patellar sıkıştırma bandı veya patellar bandı olarak da bilinen kayış tipi daireseldir ve patellanın alt kısmındaki patellar tendona sabitlenir. Bant tipi kneepad, egzersiz sırasında patellar tendonun aşırı tutulmasını azaltabilir, böylece ağrıyı azaltmak ve patellar tendonun uygun bir şekilde dinlenmesini sağlayabilir, ancak bu tür kneepad diz ekleminin diğer kısımları üzerinde koruyucu bir etkiye sahip değildir. Ligament ve menisküs yaralanmaları olan insanlar için bu tür dizlikler uygun değildir.
Uygulanabilir kalabalık: patellar tendinit ve diz altında ağrı olan hastalar ile top oyunları gibi sık sık koşan, zıplayan veya sıklıkla binenler için uygundur. Kneepad birçok türü vardır. Sadece doğru kneepad'i seçmek dizleri koruyabilir. Tabii ki, yukarıdaki türlere ek olarak, kneepad seçimi de malzeme ve boyutu dikkate almalıdır. Buna ek olarak, kneepad seçiminde, aşırı işlevselliğin peşinde değil, kendi gerçekliğimizi birleştirmeliyiz, çünkü kneepad'in işlevi ne kadar güçlü olursa, koruma ve destek etkisi ne kadar iyi olursa, egzersiz etkisi üzerindeki etki aralığı da artar ve ne kadar uzun süre kullanılırsa, kas egzersizinin etkisini büyük ölçüde azaltacaktır.
